Bullying pode levar à Depressão?

Estudos comprovam que uma pessoa que sofre ou sofreu bullying tem maior probabilidade à sofrer de depressão. Então o que fazer para interromper esse processo? 
Ainda na escola métodos podem ser adotados.
Veja abaixo uma lista contendo 10 maneiras preventivas:

1-Conversar com os alunos e escutar atentamente reclamações ou sugestões;

2- Estimular os estudantes a informar os casos;

3- Reconhecer e valorizar as atitudes da garotada no combate ao problema;

4- Criar com os estudantes regras de disciplina para a classe em coerência com o regimento escolar;

5- Estimular lideranças positivas entre os alunos, prevenindo futuros casos;

6- Interferir diretamente nos grupos, o quanto antes, para quebrar a dinâmica do bullying.

7-Ficar atento a quaisquer sinais que possam denunciar o bullying;

8- Trabalhar em conjunto - escola e família;

9-Conversar com aluno e buscar uma maneira de deixá-lo à vontade para que fale a respeito;

10- Não tomar atitudes precipitadas ou que cause o constrangimento à criança;

Mas o que fazer quando já se é adulto?

*Mova-se:  Visite o mundo afaste-se dos problemas, caminhe, descubra lugares, conheça pessoas, animais e cultive plantas;Seja amigo da natureza, poderia uma pessoa te decepcionar, porém um animal será seu amigo para o resto da vida. 

*Experimente: Novos sabores de comida, novas sensações afastarão os problemas temporariamente e assim a depressão diminui.

*Explore: Você deve sair do seu casulo, estar em outro lugar não significa ficar parado.  

*Volte para contar: Fotografe, Filme, Escreva e Compartilhe com os seus amigos tendo a certeza que eles ficarão tristes de não estarem lá com você.