COMO EMAGRECER RÁPIDO

As pessoas ficam me perguntando o que eu ando fazendo para emagrecer. Pois bem hoje vou dar uma dica de receita do que eu como quando não estou afim de comer e que também vai te ajudar a chegar em um corpo bem legal.Na verdade o que faço para emagrecer é uma combinação de coisas. Segue abaixo as dicas com a receita do sanduíche.

1-Movimente-se mais e mais...

como emagrecerParece meio óbvio,mas é isso mesmo o que eu fiz e me ajudou muito. "Minhas cachorras me ajudaram a emagrecer."
Adotei duas cachorrinhas que eu amo muito e elas tem me ajudado muito na tarefa de movimentar-se. Corremos juntas, caminhamos, brincamos e só de cuidar do banho e das brincadeiras que fazemos juntas já da para queimar algumas calorias. Para mim tem sido muito bom sem falar que eu nunca estou sozinha.

2-Alimente-se como um passarinho

Minha mãe sempre me diz:" nunca coma ao ponto de ficar cheia" e "que se comermos ao ponto de sentir a comida no estomago é porque comemos demais." E adivinha só, coloquei em prática e não é que deu muito certo.

3-Coma alimentos vitaminados e menos calóricos

Sabe eu vejo muita gente em suas lutas para emagrecer comendo coisas terríveis, deixando de comer açúcares, gordura e carboidratos. Mas no final não obtém um resultado duradouro.
 Isso porque precisamos de todos estes alimentos em quantidades moderadas para a manutenção do nosso corpo.
 Você pode até ficar por um tempo sem comer gordura, mas vai chegar uma hora que a ansiedade por alimentos gordurosos, doces e calóricos poderá te vencer e é aí que a casa cai, a gordurinha se localiza e o trabalho de antes fica todo perdido.

Segue agora uma receita para substituir uma refeição

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